例えば街で見かけるような可愛い女の子から全身のマッサージをしてもらうことを考えたら「是非!」と思いますよね?
そんな男の願望を叶えてくれるのが風俗系のマッサージで、まるで初体験のような感動を覚えることでしょう。 メンズエステとは、回春のマッサージが多く春が巡り身体が若返るという意味を持っています。
このような回春という看板を上げ、性的サービスをしている店としていない店があるので事前に調べておきましょう。

 

その辺に多数あるようなエステとメンズエステは全く異なるジャンルであり、メンズエステでは性的サービスやリンパへの刺激などが行われます。
これが他にはないメンズエステのサービスであり、睾丸や股間周辺のマッサージは病み付きになる刺激があります。
このサイトでご案内しているメンズエステはれっきとした風俗であり、女性からの性的サービスが提供されています。
シャワーで女性が全身を洗体し、最終的にオイルを使ってマッサージをしてくれます。



今人気絶頂のメンズエステの基本的なサービスブログ:2018-12-15

最近、テレビや雑誌では、
気持ちの良いサイクリングコースやエコ通勤の紹介など、
自転車についての話がよくとり上げられていますね。

自転車に乗ることは有酸素体操でありながら、
効果的に筋肉も鍛えることができるので、
減量効果が期待できる最適の体操です。

自転車に乗ることは、
誰でもすぐにできる手軽な体操ですよね。

しかも、からだの重みが足に直接かからず、
ひざへの負担が少ないので、体重の重い人や基礎体力のない人、
体操の苦手な人にもおすすめの体操と言えます。

それにちゃんと意識することで下半身ばかりでなく、
うでや背中、ウエストのトレーニングにもなるので、
からだ全身がキリッと引き締まるという嬉しい効果も期待できます。

まず、
ハンドルをキープするため、
うでの筋肉が使われ不要な脂肪が燃焼します。
二の腕のシェイプアップには効果大ですね。

また、
前傾姿勢を保つため、腹筋に常に負担がかかり、
ウエスト周りの引きしめ効果があります。

そして、
背中や腰の筋肉がしっかりとし、背筋の維持に効果的ですし、
休みなくペダルを踏むことで、
引き締まった張りのあるふくらっぱぎ、足首が出来上がります。

こういった減量効果を得るためには、
ただこぐだけではNGです。

背筋を伸ばし、腹筋に力を入れるようにして
足全体でペダルを踏むようにこぐことがポイントです。

最初は時速15km(軽く転がす程度)のスピードで、
あまり負担を感じなければ、次第にスピードアップしましょう。

有酸素体操なので20分以上継続が理想的ですよ。


このページの先頭へ戻る